早上醒來，腳剛踩到地，膝蓋內側總是先僵硬一下，得慢慢活動才能彎曲。那種膝蓋卡住的感覺，從一開始的不習慣，到後來幾乎成了日常。每次想彎腰撿東西、蹲下洗個腳，或是走動幾步，總覺得膝蓋不聽使喚，甚至在某些角度，會突然膝蓋彎不下去，讓人很不舒服。特別是遇到天氣變涼或下雨，變天膝痛的問題更是明顯，甚至覺得膝蓋怕冷，膝關節僵硬的程度也更讓人感到不便。我發現自己漸漸變得小心翼翼，連走平路都怕腳步一個不穩，這種隱隱的膝蓋痛，讓我的日常活動都變得綁手綁腳。
起初，我以為這只是年紀增長，或是偶爾活動過度，所以就自行休息、熱敷、或是買些市面上的護膝、貼布來應急。後來也去看過西醫骨科，醫師說這可能是膝蓋退化初期的徵兆，開了一些止痛藥，並建議多休息、做復健。我也嘗試過傳統的推拿整復，甚至自己跟著影片拉筋，想說動一動或許會比較好。這些方法或許能帶來一時的緩解，但過了一陣子，那種行走卡卡、活動卡住的困擾卻總會再找上門。止痛藥吃多了也怕傷身體，而護膝雖然能給予一些支撐，卻沒有真正解決根本的問題。我心裡想，難道膝蓋痛真的只能這樣忍耐下去嗎？
就在我對傳統療法感到有些灰心的時候，偶然從朋友那裡聽說了高雄慈愛中醫診所的張醫師小針刀治療。朋友說，張醫師在處理像我這種輕度膝蓋退化或筋膜沾黏膝痛的問題上很有經驗，能夠針對初期膝關節退化與筋膜沾黏問題，從源頭鬆解壓力，改善卡頓與疼痛感。雖然心裡半信半疑，但也覺得不妨試試看，畢竟這種持續的膝蓋痛已經嚴重影響我的生活品質了。第一次到診所，張醫師仔細評估了我的狀況，不像過去只是單純看片子，他親手觸診，並根據我膝蓋壓力太大的分布情況，精準地指出：「你的膝蓋內側筋膜確實太緊，而且有明顯的沾黏情況，不把這些僵硬和沾黏的地方鬆開，就算你怎麼運動，也很難完全發揮肌力，難怪會覺得膝蓋卡住。」聽到這番話，我才明白，原來我以為的「退化」背後，還有更深層的筋膜沾黏問題需要處理。
在了解病因後，我決定接受小針刀治療。療程過程比我想像中要輕鬆許多。小針刀療程使用的是非常細的針具，不需開刀，也沒有麻醉的不適感。整個治療過程溫和而快速，每次大約只需要十到十五分鐘，就像醫師說的，結束後我可以直接走路回家，完全不影響我的日常作息，也不需要請假休養。這點對於我這種每天要上班、時間不多的上班族來說，實在是非常方便。由張醫師親自評估與操作，他會根據我的恢復狀況，調整每次小針刀療程的施作部位，真正做到個人化的精準治療。這讓我對中醫治療膝蓋痛有了全新的認識。
大約做了三次小針刀療程之後，我最明顯的感受是：早上膝蓋卡住的感覺大幅減輕，那種僵硬感已經不再是每天的固定節目。走路時，腳步也變得更加流暢自然，不再需要提心吊吊地小心翼翼。過去我會不敢上下樓，尤其是下樓膝蓋痛和爬樓梯膝蓋痛的問題，現在也漸漸改善。症狀改善具體明顯，大約三到四次後，那種卡住感就明顯減輕，行走更自然不提心吊膽。我發現自己不再需要依賴止痛藥或頻繁使用護膝和貼布，因為問題是從根源的筋膜沾黏處鬆解開來，不再只是暫時壓制表面的疼痛，這真正實現了不吃藥治膝蓋痛的目標。這種深入的中醫膝蓋推薦治療方式，特別針對我這種怕樓梯、變天痛、日常行走不順這類生活型問題非常有效，真的讓我的活動自由度大大提升。
經過一個多月的持續治療，我的膝蓋狀況穩定很多。現在我早上起床時，膝蓋可以很順暢地彎曲，走路或做家事都感覺輕鬆自在，甚至可以恢復到以前飯後去公園散步的習慣。過去那些因為膝蓋痛而推掉的出門聚餐邀約，現在我都能欣然赴約。高雄慈愛中醫診所的張醫師小針刀，不僅讓我擺脫了惱人的膝蓋困擾，更改善了我的活動自由度，讓我不再害怕出門、上下樓、社交活動，重拾了自在、活力的生活。如果你也跟我一樣，每天因為膝蓋痛感到不便，或是已經試過各種方法卻效果不彰，我真心推薦你可以到高雄慈愛中醫診所找張醫師評估看看。這是我親身經歷，真正有效的小針刀中醫推薦，絕對值得你考慮。
慈愛中醫診所：
